골프 빈스윙연습의 효과와 장점, 추천 연습방법

골프 빈스윙연습이라고 하면 실제로 공을 치고 있는 것은 아니기 때문에 별로 의미가 없다고 생각하는 사람도 적지 않을지도 모릅니다. 하지만 빈스윙연습에는 큰 효과와 장점이 있습니다. 실수를 줄이는 운동인 골프에서 빈스윙연습이 갖는 효과와 장점에 대해 알아보겠습니다.

골프 빈스윙 연습방법이란?

골프 빈스윙 연습 방법이란 골프공을 치지 않으면서 스윙을 연습하는 방법을 뜻합니다. 빈스윙연습 방법은 스윙을 몸에 익히기 위한 최적의 연습 방법이라고 유명한 골프코치들과 프로들도 이야기합니다. 클럽으로 공을 쳐 버리면 스윙 폼이나 몸의 움직임이 아니라 공의 행방이나 방향, 비거리 등에 신경이 쓰여 버리기 때문입니다.

빈스윙이라면 날아갈 공이 없기 때문에 스윙 교정이나 수정하고 싶은 포인트에만 집중하여 연습을 거듭해 나갈 수 있습니다. 공을 치는 것만이 연습이 아니라 공을 치지 않는 것에 따른 장점도 존재합니다. 빈스윙 연습으로 자신만의 골프가 향상될수있습니다!

추천 연습 방법

그럼 골프가 빈스윙으로 향상되는 추천 연습 방법을 알아보도록 하겠습니다.
빈스윙연습이라면 집 뒤뜰에서 언제든지 연습이 가능하고, 집 안에서도 짧은 스윙 교정기로 연습할 수 있습니다. 마음만 먹으면 매일 골프 연습을 할 수 있는 것이 빈스윙연습 방법입니다.

 

그 중에서도 특히 추천하고 싶은 효과적인 빈스윙 연습 방법은?
공을 칠 때 두려움이 없어진다! 잔디를 스치는는 빈스윙
필드에서 샷을 하기 전 루틴으로 빈스윙을 하는 사람도 적지 않은 것이 임팩트로 잔디를 스치는 스윙입니다.

클럽 최하점에서 잔디를 "착!"하고 스치듯 스윙하는 빈스윙은 헤드가 위아래로 흔들리는 실수를 수정해 줄 수 있습니다. 이 연습을 계속하다 보면 공을 칠 때 '뒷땅, 탑볼을 치면 어떻하지?' 라는 두려움이 없어집니다. 공을 치기전 빈스윙으로 잔디를 스치는 위치가 어디인지 파악하고 공을 그자리에 놓고 치는것 처럼 어드레스를 하고 스윙을 한다면 실수를 줄일수 있을겁니다.

 

체중 이동을 익힐 수 있는 스텝 스윙

골프 스윙에서 중요하다고 알려져 있는 움직임에 '체중 이동'이 있습니다. 이 체중 이동을 강제로 체감할 수 있는 것이 

스텝 스윙입니다. 피니시에서 오른발에 체중이 남아 있거나 백스윙에서의 어깨회전 부족 등 스윙 오류를 스텝하면서 

스윙하는 것만으로 올바른 체중 이동을 할 수 있게 됩니다.

방법은 양발을 모아 어드레스를 하면 먼저 클럽 헤드를 왼발 쪽으로 가볍게 흔들어 원심력을 느낍니다. 그대로 백스윙에 들어가 백스윙과 동시에 오른발을 오른쪽으로 내딛습니다. 백스윙 탑에서 다운스윙 시작에서는 왼발을 왼쪽으로 디뎌 과감히 체중을 왼발에 두도록 하는겁니다. 처음에는 템포가 맞지 않고 어색할 수 밖에 없습니다. 하지만 이 방법을 연습하다 보면 체중이동에 관해서 몸에 익혀지고 비거리가 느는것을 확인할 수 있습니다.

 

 

스윙 리듬이 일정해지는 연속 빈스윙연습

골프 스윙에서는 리듬도 굉장히 중요한 요소입니다. 그 리듬이 샷마다 바뀌어 버리면 실수의 원인이 됩니다. 골프 실력 향상을 위해서는 높은 재현성이 있는 스윙 습득은 필수 불가결한 것입니다. 그래서 어떤 스윙이라도 일정한 리듬으로 칠 수 있게 되기 위해 연속 빈스윙연습을 해 보시기 바랍니다.

다리를 어깨너비로 벌리고 백스윙과 팔로우가 같은 위치에 들어갈 수 있도록 스윙을 연속으로 반복합니다. 이때 제대로 풀 스윙할 필요는 없고, 어디까지나 반동을 이용한 스윙과 바디 턴 등을 몸에 익히기 위해 하프 샷 정도의 크기가 적당합니다.
사람마다 좋아하는 스윙템포는 다르기 때문에 연속 빈스윙을 하면서 가장 기분 좋다고 느끼는 리듬을 반복해서 몸에 익히는 것이 중요합니다.

 

마무리

골프 빈스윙연습은 현역프로들도 매일 같이 하는 사람이 많다고 합니다. 공을 직접 치는것도 중요하지만 매일 같이 연습장을갈 수 없는 사람에게는 스윙연습기 등을 이용해서 집에서도 빈스윙연습을 하는것을 권해드립니다. 

 

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